Accompagner les personnes victimes de violences
- Le cadre thérapeutique agit comme un repère stable, pour vous aider à développer, peu à peu, unE safe place intérieure durable.
Les violences peuvent être physiques, sexuelles, psychologiques, verbales, économiques ou symboliques.
Elles touchent toutes les sphères : couple, famille, travail, institutions, espaces publics.
Souvent banalisées ou minimisées, elles laissent des traumatismes profonds, visibles et invisibles.
La peur, la honte, le doute, la culpabilité sont des réactions courantes qui enferment dans le silence.
Vous pouvez être concerné·e si :
- Vous vous sentez perdu·e face à la violence et ne savez plus ce qui est « normal ».
- Vous êtes épuisé·e, physiquement ou psychiquement, au point d’avoir du mal à réfléchir ou à vous protéger.
- Vous avez l’impression de marcher sur des œufs, en surveillant sans cesse vos mots et vos gestes.
- Vous doutez de votre mémoire ou de vos perceptions parce qu’on vous dit que vous exagérez, inventez, ou êtes « trop sensible ».
- Vous vivez des hauts et des bas extrêmes : périodes d’attention/« love bombing » suivies de silence, rejet ou colère.
- Vous vous sentez isolé·e de vos proches, incompris·e — parfois entouré·e mais seul·e dans ce que vous traversez.
- Vous avez perdu confiance en vous : la honte, la culpabilité ou la mésestime prennent toute la place.
- Vos besoins, vos limites et vos émotions ne sont pas respectés dans la relation.
- Vous avez peur de sa réaction si vous vous affirmez, si vous partez ou si vous parlez de ce que vous vivez.
- Votre corps tire la sonnette d’alarme : troubles du sommeil, de l’appétit, difficultés de concentration.
- Vous vous sentez sous emprise : impuissant·e, piégé·e, avec l’impression d’avoir « les ailes coupées ».
Mon premier outil, c’est le lien thérapeutique : un lien sécure, de confiance et de stabilité, qui se construit séance après séance.
Je vous accueille dans un espace confidentiel, respectueux et sans jugement, un lieu où vos mots, vos silences et vos émotions sont accueillis avec bienveillance.
Beaucoup de personnes victimes de violences arrivent épuisées, dans le doute ou la culpabilité, parfois coupées d’elles-mêmes et de leurs repères.
Ici, il n’y a ni neutralité ni indifférence : la responsabilité appartient toujours à l’auteur des violences. Mon rôle est de vous aider à vous reconstruire, à retrouver du sens et du pouvoir d’agir.
Ensemble, nous :
- Mettons des mots sur ce qui vous est arrivé — pour briser le silence et déconstruire la culpabilité.
- Explorons les impacts des violences sur votre corps, vos émotions, vos liens et votre quotidien.
- Démêlons les mécanismes d’emprise, pour comprendre comment ils se mettent en place et comment s’en libérer.
- Reprenons peu à peu du pouvoir sur votre vie, en renforçant vos ressources internes et externes.
- Retissons des liens de confiance, avec vous-même, avec les autres et avec le monde.
- Co-construisons des objectifs concrets et réalistes, pour rééquilibrer le regard que vous portez sur vous-même et ancrer des expériences de réussite pas à pas.
Ensemble, nous partons du concret pour comprendre les stratégies d’emprise ou de domination à l’œuvre.
Ma posture, active, empathique et engagée, devient un filet de sécurité qui vous aide à reprendre pouvoir sur votre histoire, afin que, pas à pas, la honte change de camp.
Mes approches et outils
•Thérapie interpersonnelle (TIP) : pour comprendre la manière dont vous entrez en lien avec les autres, repérer les schémas relationnels qui se répètent et en expérimenter de nouveaux, plus apaisés et sécurisants.
•EMDR-DSA : pour apaiser les traumas et libérer la mémoire traumatique et rétablir une sensation de sécurité intérieure.
•Approche systémique : pour comprendre une situation dans son ensemble, en observant les liens entre la personne, son entourage et son environnement.
•Thérapie orientée solutions : pour partir d’où vous en êtes, définir des objectifs réalistes et avancer pas à pas, en valorisant ce qui fonctionne.
•Psychoéducation : pour mieux comprendre les mécanismes en jeu, redonner du sens à ce que vous traversez, diminuer la honte et restaurer l’estime de soi.
•Écoute active : pour accueillir la parole avec une attitude ouverte et offrir un espace où l’autre peut se déposer en confiance.
Chaque séance devient une safe place — un repère stable dans le chaos, un lieu où expérimenter d’autres façons d’être, à votre rythme.
Les bénéfices possibles
Chaque chemin est unique, mais au fil des séances, vous pouvez :
- Mettre du sens sur votre souffrance, comprendre les liens entre les traumatismes passés avec leurs effets dans le présent.
- Apaiser vos symptômes : réduire l’anxiété, les cauchemars, les crises de panique, les troubles du sommeil ou l’hypervigilance.
- Retrouver confiance en vous : reconnaître vos forces, vos ressources, retrouver votre dignité, votre fierté.
- Sortir de l’emprise : comprendre le processus de déprise, poser des actes, vous protéger, prendre conscience de votre valeur et ne plus vous sentir seul·e.
- Stabiliser vos émotions : retrouver un équilibre intérieur et une meilleure régulation émotionnelle.
- Réparer votre rapport au corps : vous réapproprier vos sensations, votre sexualité, votre désir.
- Vous sentir moins seul·e : bénéficier d’un accompagnement constant et d’un lien sécure.
- Redevenir sujet de votre vie, acteur·rice de vos choix et de votre reconstruction.
Mes accompagnements
Accompagnement :
des personnes en souffrance au travail
Accompagnement :
des personnes LGBTQIA+ et minorités de genre/sexuelles
Accompagnement :
des personnes en situation de dépendances
Identifiez vos difficultés, en comprendre les mécanismes et retrouvez équilibre et sens dans votre travail.
Explorez votre vécu, affirmez votre identité afin de reconstruire une relation apaisée à vous-même et au monde.
Identifiez les cercles de dépendances, restaurez votre autonomie et redonnez du sens à vos choix.
Accompagnement :
des personnes en situation de dépendances
Identifiez les cercles de dépendances, restaurez votre autonomie et redonnez du sens à vos choix.
Accompagnement :
des personnes en souffrance au travail
Identifiez vos difficultés, en comprendre les mécanismes et retrouvez équilibre et sens dans votre travail.
Accompagnement :
des personnes LGBTQIA+ et minorités de genre/sexuelles
Explorez votre vécu, affirmez votre identité afin de reconstruire une relation apaisée à vous-même et au monde.