Accompagner les personnes LGBTQIA+ et minorités de genre / sexuelles
- Le cadre thérapeutique agit comme un repère stable, pour vous aider à développer, peu à peu, une safe place intérieure durable.
Être une personne LGBTQIA+, queer, trans, non-binaire, intersexe, lesbienne, gay, pan, bi… ou simplement hors des normes de genre et de sexualité, c’est souvent vivre dans un monde qui :
- Projette des normes hétéronormées et cisgenres qui invisibilisent ou minimisent votre existence.
- Banalise les violences, micro-agressions et discriminations que vous subissez.
- Vous pousse parfois à vous cacher, vous taire ou vous justifier.
- Peut aussi peser dans vos propres communautés (poids des normes, injonctions, exclusion, « pureté militante »).
Ces pressions sociales et ces violences laissent des traces psychiques profondes : anxiété, isolement, sentiment de décalage, honte intériorisée, perte de confiance.
- Souffrez du poids des normes et vous sentez enfermé·e dans des représentations qui ne vous correspondent pas.
- Vivez des violences et/ou micro-agressionsliées à votre identité, votre orientation ou votre expression de genre.
- Avez du mal à trouver un espace thérapeutique sûr, où votre identité n’est pas remise en question.
- Ressentez de la honte, de la culpabilité, ou encore des formes d’homophobie, de transphobie ou de misogynie intériorisées.
- Cherchez à explorer et affirmer votre identitédans un cadre bienveillant, engagé et féministe.
- Vous avez déjà été mal accueilli·e ou jugé·e dans le système de soin et craignez de revivre une expérience discriminante.
- Vous subissez plusieurs formes de discriminations (sexisme, racisme, validisme, grossophobie, précarité…) et en ressentez l’impact sur votre santé mentale ou physique.
- Vous utilisez parfois des produits (alcool, cannabis, chems…) pour apaiser le stress ou la solitude et souhaitez en parler sans peur du jugement.
- Vous souhaitez renouer avec un sentiment de fierté et de légitimité, retrouver confiance dans vos relations, vos choix et votre corps.
Ici, votre identité est respectée sans condition.
Mon cabinet est une safe place : un espace où vous n’avez pas à vous justifier, à cacher des parts de vous ou à vous défendre.
Mon approche est :
- Située : je prends en compte les rapports de pouvoir, les violences systémiques, le patriarcat et l’hétéronormativité.
- Engagée : je considère que l’intime est politique et que vos souffrances ne sont pas des faiblesses individuelles mais des réponses à des contextes sociaux.
- Intersectionnelle : vpour tenir compte des multiples dimensions de votre identité et des rapports de pouvoir qui façonnent votre expérience.
Concrètement, nous travaillons ensemble à :
- Mettre des mots sur votre vécu, vos blessures et votre identité.
- Déconstruire la honte intériorisée et les discours oppressifs.
- Explorer vos ressources pour retrouver une place juste pour vous.
- Retisser des liens sécurisants et des relations équilibrées.
- Trouver des espaces d’adelphité au sein d’espaces communautaires, de paroles ou militants, pour retrouver une famille choisie.
Mes approches et outils
• Thérapie interpersonnelle (TIP) : pour comprendre comment vos liens influencent vos émotions et transformer vos schémas relationnels vers plus de sécurité affective.
• EMDR-DSA : pour retraiter les souvenirs traumatiques, apaiser les reviviscences et restaurer la continuité de votre histoire.
• Approche systémique : pour analyser les interactions entre vous, votre entourage et vos environnements (familial, social, professionnel) et comprendre ce qui se rejoue dans les relations.
• Thérapie orientée solutions : pour avancer pas à pas vers des objectifs concrets et atteignables, en valorisant les réussites plutôt que les échecs.
• Psychoéducation : pour mettre des mots sur vos vécus, comprendre les mécanismes psychiques à l’œuvre et redonner du sens à votre parcours.
• Écoute active : pour un espace d’accueil inconditionnel où la parole se libère sans peur du jugement.
Chaque séance devient un point d’appui stable, un lieu pour déposer vos souffrances, vos questionnements et vos espoirs. Un lieu pour construire, pas à pas, votre liberté.
Les bénéfices possibles
Chaque parcours est unique, mais au fil des séances, vous pourrez :
- Vous réapproprier votre histoire, comprendre ce que vous avez traversé et vous libérer des discours oppressifs.
- Apaiser les blessures de rejet, d’exclusion ou de honte, et retrouver une image plus juste et bienveillante de vous-même.
- Retrouver confiance en vos ressentis, vos émotions et vos besoins, sans avoir à vous excuser d’exister comme vous êtes.
- Développer une fierté de votre identité, vous sentir pleinement légitime et aligné·e avec vos valeurs.
- (Re)construire des relations sécures et nourrissantes, fondées sur le respect, la réciprocité et la douceur.
- Prendre votre place, dans votre famille, vos cercles amicaux, professionnels ou communautaires, sans vous adapter en permanence.
- Transformer votre colère, votre douleur ou votre solitude en énergie de vie, et en moteur de changement.
- Accueillir votre différence comme une force, et non comme un fardeau.
- Retrouver de la stabilité émotionnelle, un ancrage intérieur et un sentiment de sécurité dans votre corps.
- Redonner du sens à votre parcours, reconnaître vos ressources, vos avancées, et célébrer votre chemin.
Mes accompagnements
Accompagnement :
des personnes victimes de violences
Accompagnement :
des personnes en souffrance au travail
Accompagnement :
des personnes en situation de dépendances
Explorez votre histoire, y reconnaître les violences subies et reconstruisez un sentiment de sécurité intérieur.
Identifiez vos difficultés, en comprendre les mécanismes et retrouvez équilibre et sens dans votre travail.
Identifiez les cercles de dépendances, restaurez votre autonomie et redonnez du sens à vos choix.
Accompagnement :
des personnes en situation de dépendances
Identifiez les cercles de dépendances, restaurez votre autonomie et redonnez du sens à vos choix.
Accompagnement :
des personnes victimes de violences
Identifiez vos difficultés, en comprendre les
mécanismes et retrouvez équilibre et sens dans votre travail.
Accompagnement :
des personnes en souffrance au travail
Identifiez vos difficultés, en comprendre les mécanismes et retrouvez équilibre et sens dans votre travail.