Accompagner les personnes en situation de dépendance
- Le cadre thérapeutique agit comme un repère stable, pour vous aider à développer, peu à peu, un safe place intérieure durable.
La dépendance n’est pas une “mauvaise habitude”, ni un manque de volonté.
C’est souvent une réponse à une souffrance, un mécanisme de survie, d’apaiser une douleur trop intense ou de combler un vide.
Elle débute par un soulagement, un plaisir immédiat, puis s’installe : peu à peu, on ne peut plus fonctionner sans elle, malgré les conséquences négatives.
On consomme à tout prix, ou l’on s’accroche à une relation, même lorsque cela fait mal.
Qu’il s’agisse de produits psychoactifs, de sexualité, de relations affectives ou de comportements compulsifs, la dépendance s’infiltre peu à peu dans toutes les sphères de la vie : santé, émotions, travail, famille, intimité.
Elle s’accompagne souvent de honte, de solitude et d’un profond sentiment d’échec.
Vous pouvez être concerné·e si :
- Vous avez l’impression que la consommation (ou le comportement problématique) prend de plus en plus de place dans votre vie.
- Vous essayez de diminuer ou d’arrêter, sans y parvenir durablement.
- Vous vous sentez envahi·e par la pensée du produit, de la relation ou du contenu sexuel ; cette envie devient difficile, voire impossible, à repousser.
- Malgré les conséquences sur votre santé, vos relations ou votre travail, vous continuez à consommer
- Vous sentez que des activités, des liens ou des sources d’intérêt que vous aimiez ont peu à peu disparu.
- Vous vous surprenez à augmenter les doses, à ressentir moins d’effet qu’avant ou à perdre le contrôle du temps que vous passez à compulser.
- Vous alternez entre sentiment de toute-puissance (« je contrôle ») et d’impuissance (« je n’y arriverai jamais »).
- Vous ressentez parfois de la honte, de la fatigue ou de la culpabilité. Vous n’arrivez pas toujours à en parler autour de vous, mais vous sentez le besoin d’un espace où déposer votre vécu sans jugement.
Mon premier outil, c’est le lien thérapeutique : un lien de confiance et de stabilité qui se construit séance après séance.
Beaucoup de personnes dépendantes arrivent épuisées, isolées ou entourées, mais seules dans leur souffrance.
Ici, vous trouverez un espace sûr, sans jugement, pour déposer ce que vous vivez.
Ensemble, nous :
- Explorons la part visible de la dépendance (les comportements) et la part invisible (traumas, blessures, santé mentale, contexte social).
- Décryptons les déclencheurs et les schémas : pourquoi ce comportement ? Que vient-il apaiser ?
- Co-construisons, d’une séance à l’autre, des objectifs concrets et réalisables — pour ancrer une sensation de réussite, nourrir la confiance et enclencher une nouvelle dynamique positive.
Mettons en lumière ce qui est déjà réussi, les ressources et les forces sur lesquelles s’appuyer. - Retissons des liens sécurisants — avec vous-même, votre corps et vos relations.
« LA DEPENDANCE, C’EST PERDRE LA LIBERTE DE S’ABSTENIR »
Mes approches et outils
• Thérapie Interpersonnelle (TIP) : pour comprendre vos liens et transformer vos schémas relationnels.
• EMDR-DSA : pour apaiser les traumas et libérer la mémoire traumatique.
• Systémie : pour explorer l’influence de votre environnement (famille, travail, relations).
• Thérapie orientée solutions : pour avancer concrètement, à votre rythme.
• Psychoéducation : pour donner du sens, diminuer la honte et restaurer l’estime de soi.
• Écoute active et sécurisante : un espace où la parole se libère sans peur d’être jugé·e.
Chaque séance devient une safe place — un repère stable dans le chaos, un lieu où expérimenter d’autres façons d’être, à votre rythme.
Les bénéfices possibles
Chaque parcours est unique, mais au fil du travail, beaucoup de personnes parviennent à :
• Comprendre le sens profond de leur dépendance et ce qu’elle tente de réparer.
• Sortir du mode “survie” et retrouver la liberté de choisir.
• Réduire l’angoisse, les compulsions, la honte, et stabiliser leurs émotions.
• Retrouver confiance, estime et respect de soi.
• Apaiser leur rapport au corps, à la sexualité, aux autres.
• Rompre l’isolement et construire des liens soutenant.
• Se voir enfin comme une personne complète, pas comme “une personne dépendante”.
Mes accompagnements
Accompagnement
des personnes en souffrance au travail
Accompagnement des personnes LGBTQIA+ et minorités de genre/sexuelles
Accompagnement
des personnes victimes de violences
Identifiez vos difficultés, en comprendre les mécanismes et retrouvez équilibre et sens dans votre travail.
Explorez votre vécu, affirmez votre identité afin de reconstruire une relation apaisée à vous-même et au monde.
Identifiez vos difficultés, en comprendre les mécanismes et retrouvez équilibre et sens dans votre travail.
Accompagnement
des personnes en souffrance au travail
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Accompagnement
des personnes victimes de violences
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Accompagnement des personnes LGBTQIA+ et minorités de genre/sexuelles
Explorez votre vécu, affirmez votre identité afin de reconstruire une relation apaisée à vous-même et au monde.